*Kaupallisessa yhteistyössä Terveystekniikka Valko Oy* Kroonisessa kivussa eläminen on raskasta. Se vaikuttaa mielenterveyteen ja fyysiseen toimintakykyyn. Kun sain ensimmäiset reuman… Lue lisää Vaihtoehtoinen kivunhoito
Minusta ei ole mihinkään, vai onko?
Otsikko on miltä alkaa pikku hiljaa tuntua kun on menossa päivä 18 flunssaa. Tai mitä tämä nyt on. Heräsin lauantaina… Lue lisää Minusta ei ole mihinkään, vai onko?
Medical gaslighting – suomeksi?
Medical gaslighting termille en ole nähnyt suomenkielistä termiä. Tällä tarkoitetaan sitä, kun lääketieteen ammattilainen vähättelee potilaan kipuja tai oireita, kieltäytyy… Lue lisää Medical gaslighting – suomeksi?
Uneen panostaminen?
Tammikuu oli kova kuukausi, siksi täälläkin olen ollut hiljaisempi. Mikään lepo ei taas tuntunut riittävän ja kuormitus oli liiallinen. Siksi… Lue lisää Uneen panostaminen?
Mikä on selkärankareuma?
Mikä on selkärankareuma? Reumasairauksia on useita ja ne oirehtivat hieman eri tavoin. Kaikki reumasairaudet kuuluvat autoimmuunisairauksien ryhmään. Duodecim (lähde linkki)… Lue lisää Mikä on selkärankareuma?
Miten sain diagnoosin?
Jos pitää elää kivussa, eletään sitten hyvässä kivussa! Eli kuntosalilta tuleva lihaskipu on paljon parempi vaihtoehto kuin nivelkipu, joka syntyy… Lue lisää Miten sain diagnoosin?
Maskin kanssa treenaaminen salilla
Sain kommentin ”miten sä voit treenata salilla maskin kanssa??😃”. Huomaan varsinkin pääkaupunkiseudulla asuvilla tätä asennetta. Sanon samaa kuin sanoin eräälle… Lue lisää Maskin kanssa treenaaminen salilla
Vuoden 2021 fitness suunnitelmat
Vuoden 2018 jouluna päätin siirtyä nettivalmennuksista fitness valmennukseen. Aika tarkkaan vuoden tein töitä yhden valmentajan kanssa kunnes oma suunta ja… Lue lisää Vuoden 2021 fitness suunnitelmat
Vuosi 2020 ja miten tästä eteenpäin
Vuosi 2020 alkoi omalta osaltani uupumuksesta toipumisella. Jouluna 2019 paloin auttamattomasti loppuun. Koko tammikuun makasin vain sohvalla yöpuvussa kunnes avopuoliso… Lue lisää Vuosi 2020 ja miten tästä eteenpäin
Ruokavalio ja reuma: 10 vuoden matka
Kun ensimmäisen kerran sain oireita 2008 alkoi tutkimusmatka siihen, mistä voisi löytää apua oireisiin. Äitini teki alkuun tietojen etsinnän, koska… Lue lisää Ruokavalio ja reuma: 10 vuoden matka
Fitness kuulumisia
Viikonlopun Nordic Fitness Expo kisat ehdottomasti nosti motivaatiota ja nyt taas täysillä eteenpäin. Viikko sitten tosiaan tehtiin mulle tankkaus eli… Lue lisää Fitness kuulumisia
Koronavilkku vilkkuu
Noniin, pääsin sitten itsekin tähän joukkoon joka on saanut altistuksen. Ja nyt seuraa mielipiteitä ja avautumista, jos ei kiinnosta ei… Lue lisää Koronavilkku vilkkuu
Minun kotitoimistoergonomiani: Ennen ja jälkeen
*KAUPALLINEN YHTEISTYÖ: Modeo Finland Oy/Ekman Systems Oy* Koska kuvat puhuvat enemmän kuin tuhat sanaa, tässä kooste videolla: Ja jälkeen: Kun… Lue lisää Minun kotitoimistoergonomiani: Ennen ja jälkeen
Kotityö ergonomia: käyttökokemuksia
*KAUPALLINEN YHTEISTYÖ: Modeo Finland Oy/Ekman Systems Oy* Viikko sitten maanantaina menin takaisin Modeon jälleenmyyjälle Ekman Systemsille katsomaan loppuja ergonomiaan liittyviä… Lue lisää Kotityö ergonomia: käyttökokemuksia
Etätyö ergonomia – mitä se on?
*KAUPALLINEN YHTEISTYÖ: Modeo Finland Oy/Ekman Systems Oy* Kuten edellisessä postauksessa kerroin, koska työnantaja suhtautuu joustavasti työntekoon ja meidän yrityksessä on… Lue lisää Etätyö ergonomia – mitä se on?
Arvojen oppiminen kantapään kautta
Tykkään tosi paljon jutella ihmisille Instagramissa. Joskus niin paljon, että reuma peukaloihin sattuu. Näin tosi hyvän IGTV videon @evuliimatainen ja… Lue lisää Arvojen oppiminen kantapään kautta
Uuden normaalin rutiinit
Keväällä kun piti jäädä toimistosta kotiin töihin, mun koko arki heitti aikatauluineen häränpyllyä. Mulla oli aikaisemmin oikeastaan kellon lyömällä tarkka… Lue lisää Uuden normaalin rutiinit
Uupumus ja tunteiden käsittely?
Tunteiden käsittelytaitoa ei viimeisen 12 vuoden aikana pahemmin harjoiteltu, koska tunteiden ja todellisuuden kieltäminen oli ainut defenssimekanismi joka mulle toimi… Lue lisää Uupumus ja tunteiden käsittely?
Maailman paskin juttu
Suomessa on keskusteltu, että potilailla pitäisi olla oikeus valita yhtäläisesti joko julkinen tai yksityinen palveluntarjoaja ja palvelun laatu olisi sama.… Lue lisää Maailman paskin juttu
Kroonisesti sairaan köyhyysloukku
Maaliskuu 2020 oli mulle muutenkin merkittävä kuukausi kuin vaan koronakaranteenin alku Suomessa. Pääsin ensimmäistä kertaa 12 vuoteen plussalle taloudellisesti. Siis… Lue lisää Kroonisesti sairaan köyhyysloukku
Kulmat kuntoon!
*KAUPALLINEN YHTEISTYÖ BalancedBrows by Hanna Latva* Kulmakarvat kehystävät kasvoja ja vaikuttavat ilmeeseen. Aiemmin en kiinnittänyt kulmiini juuri huomiota, nypin tietenkin… Lue lisää Kulmat kuntoon!
Paluu fitneksen pariin
Otsikko on paluu, koska koko keväänhän mulla on tauko, laitettiin valmennus tauolle maaliskuussa kun covid19 karanteeni alkoi. Tein siis keväällä… Lue lisää Paluu fitneksen pariin
Hiljaiseloa
Totuuden nimessä kirjoitin tämän kuukausi sitten, nyt olen jotenkin vielä niin rikki, etten varmaan saisi aikaiseksi kirjoittaa vieläkään blogiin mitään…… Lue lisää Hiljaiseloa
Reuma ja suunterveys: yleistä
Kun ensimmäisen kerran sain reumaan viittaavan diagnoosin reaktiivinen artriitti kampylobakteerin seurauksena vuonna 2008, ei reumalääkäri maininnut minulle mitään erityistä suunterveydestä.… Lue lisää Reuma ja suunterveys: yleistä
Lapsena vs. aikuisena sairastaminen
Ensimmäinen muistikuva sairastamisesta mulla on noin 3 tai 4-vuoden ikäisenä. Huusin äidille ”äiti revi mun pää irti haluan uuden pään!”,… Lue lisää Lapsena vs. aikuisena sairastaminen
Vaikeuksien kautta voittoon?
Nyt seuraa rehellistä avautumista. En kirjoitellut tänne juuri reumatologilla käynnistä, joka oli viime viikolla 20.5. Reumatologi sanoi veriarvojen olevan hyvät,… Lue lisää Vaikeuksien kautta voittoon?
Hyvä paha antibiootti
Sain 2,5 viikon sairastelun jälkeen Mehiläisen digiklinikan kautta V-Pen 1500 antibioottikuurin 10 päivän ajalle 10.5. Oireina jatkuva kuumeilu, kurkkukipu, lihaskipu,… Lue lisää Hyvä paha antibiootti
Lisäravinteet: mitä vitamiineja käytän?
Reumaatikkona kun vastustuskyky on muutenkin heikompi, on lisäravinteilla (vitamiineilla) suuri merkitys. Meidän perheessä on aina syöty vitamiineja, joten se tulee… Lue lisää Lisäravinteet: mitä vitamiineja käytän?
Maailman IBD-päivä 19.5.2020
Tänään on maailman IBD päivä. Itselleni ei ole virallisesti diagnosoitu mitään suolistosairautta, lääkärit eivät ole katsoneet tarpeelliseksi, yksi diagnoosi vain… Lue lisää Maailman IBD-päivä 19.5.2020
Uupumuksesta toipuminen
Arka aihe vielä, koska niin tuore juttu, mutta kirjoitan tästä kuitenkin. On kulunut 2,5kk siitä kun palasin takaisin töihin 2,5kk… Lue lisää Uupumuksesta toipuminen
Ymmärrät vasta kun ymmärrät
Näin tämän tekstin instagramissa jo aikaa sitten ja tämä puhutteli paljon. En kuitenkaan ymmärtänyt ennen kuin vasta tänä keväänä kun… Lue lisää Ymmärrät vasta kun ymmärrät
Fibromyalgia päivä
12.5. on maailman Fibromyalgia päivä. Tiedätkö mikä fibromyalgia on? ”Fibro tarkoittaa sidekudosta ja myalgia kipua lihaksissa. Fibromyalgia aiheuttaa kipua lihaksissa ja sidekudoksissa. Tuki-… Lue lisää Fibromyalgia päivä
Oman kehon rakastaminen sairaana?
On aika vaikeaa oppia rakastamaan omaa kehoaan, kun se keho ei ole koskaan ollut ystävä. Vaikka kohtelisi omaa kehoaan kuin… Lue lisää Oman kehon rakastaminen sairaana?
Remissiosta akuuttiin tulehdukseen
Mun reuma on ollut remissiossa (tulehduksettomassa tasapainoisessa tilassa) noin 4 vuotta siitä kun aloitettiin Humira (biologinen reumalääke). Olo on ollut… Lue lisää Remissiosta akuuttiin tulehdukseen
Toukokuu
Oon miettinyt mitä seuraavaksi. En haluu asettaa liian isoja tavoitteita etten aseta itseäni tilanteeseen, jossa joudun pettymään itseeni. Olen viime… Lue lisää Toukokuu
Matkustaminen korona aikana – 2020 vs. 2021
Aiemmassa postauksessa kerroin, että matkustin Riikaan joulukuussa 2020. Oli otettava tarkoin etukäteen selville Latvian koronasäännöt ja pitääkö maahan tullessa esim.… Lue lisää Matkustaminen korona aikana – 2020 vs. 2021
Kulmat kuntoon osa 2 – arjen luksusta
*KAUPALLINEN YHTEISTYÖ Balanced brows Hanna Viime vuonna kirjoitin blogiin mun kulmien laitosta Hannan luona. Linkki tässä aiempaan tekstiin. Nyt kulmien… Lue lisää Kulmat kuntoon osa 2 – arjen luksusta
Mitä kuuluu uupuneelle 1v sairasloman jälkeen?
Oon havahtunut yhtäkkiä siihen, että alan olla toipunut. Täällä blogin puolella on ollut hiljaisempaa, koska mulla on välidieetti menossa ja… Lue lisää Mitä kuuluu uupuneelle 1v sairasloman jälkeen?
How I got my diagnosis?
My first English post, as this doesn’t fit in Instagram feed 🙈! So in 2008 I went traveling to Czech… Lue lisää How I got my diagnosis?
Reuma ja ruokavalio – mitä uutta olen oppinut
Tänä keväänä sain ahaa elämyksiä flunssan aikana ruuasta. Nenä korva kurkku lääkärille sanoin, että ei voi olla totta, että endoskopia… Lue lisää Reuma ja ruokavalio – mitä uutta olen oppinut
Chronically Johanna 